Holmsund och tillbaks.
Kvällens långdistanspass körde jag med Jon och vi löpte till Holmsund och tillbaks, totalt 19,9 kilometer. Ditvägen var inget problem men strax innan 10 kilometer stumnade mina lår så på hemvägen var det som att springa med två stockar till ben. Tiden för dagens 19,9 kilometer blev 1 timme 30 minuter och 7 sekunder. Ett snitt på 4 minuter och 32 sekunder per kilometer och det måste jag vara nöjd med även om det hade kunnat gå fortare på hemvägen om inte låren stumnat totalt. Nu blir det lite film och sen sängen. Godnatt.
Kommentarer
Trackback
