9.31 kilometer.
Det blev ett sent pass denna afton. Tog mig inte ut förrän strax efter klockan nio. Benen kändes ovanligt lätta och allt flöt på riktigt bra. Hade som jag nämnt i dagens tidigare inlägg siktat på att löpa runt 4.30 per kilometer men nu kändes benen så pass pigga så jag ökade lite yttligare. Sluttiden blev 38.51, ett snitt-tempo på 4.10 per kilometer. Det anser jag vara godkänt så när jag nu ska lägga mig och sova om ett tag kan jag luta mig tillbaka mot kudden med gott samvete. Haha.
Kommentarer
Trackback