Styrka + intervallträning.
Morgonen började med en timme i gymmet. På schemat för dagen var det bröst och mage. Passet flöt på bra och jag ökade i vikt på någon enstaka övning så det är jag nöjd med.
Efter det begav jag mig till konditionsrummet för dagens löppass. Blev en kilometer lugn löpning som uppvärmning följt av 5 kilometer intervaller för att sedan avsluta med en kilometer nerjogg. Kände fortfarande av söndagens långpass i benen men för övrigt så kändes det mycket bra. Nu är det dags för lunch, På återseende!
Kommentarer
Trackback
