Den Svenska Klassikern

Igår var det tänkt att jag skulle ut och springa efter middagen. Men det blev övertid på jobbet ända fram till klockan 22 så när jag kom hem var det ingen idé att ge sig ut. Får se om jag kör löpning både lördag och söndag istället. Nu ska jag ta och jobba dom sista timmarna innan det är dags för hemgång. Trevlig helg.

Idag är det dags för löpning igen. Känner mig lite småhängig men får hoppas att det bara är av trötthet eftersom klockan inte är så mycket än och inte att man åkt på någon förkylning igen. Blir ett varv runt Nydalasjön ikväll igen, hoppas på att det ska kännas lättare än vad det gjorde i tisdags.

Benen känns oväntat pigga idag och jag har inge värk i vader eller benhinnor vilket känns mycket bra. Ikväll blir det vila för att imorgon ta en löptur igen.

Då var man igång igen. Känns skönt även fast kvällens löppass kändes tungt. Första fem kilometrarna gick riktigt bra och benen kändes lätta. Men efter det började det gå tyngre och benen kändes helt plötsligt tunga och sega. Till slut stannde klockan på 43:11 efter Nydalasjöns 9,3 kilometer. Det innebär att snittet låg på 4:38 per kilometer. Då ska det tilläggas att dom första 5 kilometrarna gick betydligt fortare än dom 4 sista. Dock var detta pass bara till för att komma igång igen efter den vila jag haft sedan Lidingöloppet. Så att det gick tungt idag är inget jag gräver ner mig för.

Imorse stod termometern på minus tre grader så mössa och vantar var välbehövligt när man cyklade till jobbet. Ikväll är det tänkt att jag ska ta mig en löptur runt Nydalasjön. Inte sprungit något sedan Lidingöloppet så vi får väl se hur formen känns.

Härligt väder ute denna dag, pissregn och snålblåst, heja! Väckarklockan ringde halv nio imorse och mellan klockan tio och elva befann jag mig på Iksu och spelade squash. Mycket skönt att röra på sig igen efter att ha tagit det väldigt lugnt hela veckan.

Då var denna arbetsvecka över och jag ska ta mitt pick och pack och bege mig hemmåt. Att det är sol ute gör en ju inte på sämre humör. Sedan väntar firmafest ikväll, kan bli roligt!
På måndag börjar träning igen, det ser jag fram emot. Man har ju gått och fått lite dåligt samvete när man inte har rört sig på hela veckan. Trevlig helg!

Hittade denna bild på nätet. Tagen på upploppet.

Kroppen känns fortfarande öm så denna dag spenderas mest till rehablitering. Sitter även och väntar på att dom ska lägga upp bilder från Lidingöloppet så att man får se hur sliten och slut man såg ut.

Då är man tillbaka i vardagen igen efter helgens utflykt till huvudstaden. Om man ska summera Lidingöloppet så måste jag vara nöjd samtidigt som man funderar på hur långt det hade räckt om inte värken i ljumskarna hade kommit. Men om man ska tänka så hela tiden så blir man väl tokig antar jag. Såg på nätet att jag slutade på plats 2097 totalt. Det får man väl anse som godkänt med tanke på att det var 29000 löpare som ställde upp.
Denna vecka ska jag unna mig en helt träningsfri vecka, eller i alla fall fram tills helgen.

Då var det avklarat, Lidingöloppet är historia i jakten på klassikermedaljen. Sluttiden för dom 30 kilometrarna blev 2:38:03. Det innebär att jag höll en snittid på 5:16 per kilometer. Loppet gick bra i början fram till tio kilometer där jag började få känningar i ljumskarna. Sedan blev det bara värre och värre och jag blev tvungen att gå i dom tre stora backarna efter 24 kilometer för att smärtan blev för påtaglig. Men jag sa innan att jag i alla fall skulle springa under 2 timmar och 40 minuter. Det lyckades jag med så helt missnöjd kan jag inte vara även fast det känns som att det gått att kapa tiden tio minuter om kroppen hållt genom hela loppet.

Nyss inkommen efter en lätt löprunda på 3,2 kilometer vid vinterviken här i Gröndal. Benen kändes helt okej, dock har jag fortfarande värk i vänster benhinna. Så det finns risk för att det kommer bli en kamp mot smärtan imorgon.
Nu blir det en dusch, sen väntar middag nere på restaurangen. Efter det blir det en lugn kväll hemma i lägenheten.

Nu är det väldigt nära, imorgon smäller det. Idag har vi varit ut till Lidingö och hämtat nummerlapparna och rekat lite på området. Vi ska strax fara ut och löpa några lätta kilometer för att få igång kroppen och känna på hur benen känns.

Då befinner man sig i huvudstaden. Bilresan ner gick bra och vi körde ner på drygt 6 timmar. Lägenheten vi hyrt är riktigt stor och fräsch så vi trivs som fisken i vattnet. Imorgon ska vi bege oss ut till Lidingö för att hämta ut startnummer och reka lite. Nu väntar sängen, godnatt!

Igår satt jag och mekade ihop en spellista som jag tänkte ha i ipoden under Lidingöloppet.
Så här ser den ut:

We weren't born to follow - Bon Jovi                              
I wanna go home - Sator
Bort to run - Bruce Springsteen                                   
Start me up - The Rolling Stones
When you were young - The Killers                         
Fallen angel - Poison
Cryin' - Aerosmith                                                      
Don't stop me now - Queen
Badlands - Bruce Springsteen                                      
Sweet child o' mine - Guns N' Roses
We built this city - Starship                                           
How do you do? - Roxette
Talk dirty to me - Poison                                              
Same ol' situation - Mötley Crüe
I want to break free - Queen                                      
The radio saved my life tonight - Bon Jovi
Keep on dreaming - Heat                                             
The middle - Jimmy Eat World                                
Nothin' but a good time - Poison                                    
Over you - Daughtry
Because the night - Bruce Springsteen                          
Hammer to fall - Queen
Just like Jesse James - Cher                                         
När jag kysser havet - Ulf Lundell
Too much too young - Little Angels                               
Walking in Memphis - Marc Cohn
I'm goin' down - Bruce Springsteen                               
Faster than the speed of night - Bonnie Tyler
The warrior - Scandal feat. Patty Smyth                        
Hold on loosely - 38 Special
Tie your mother down - Queen                                     
Thunder road - Bruce Springsteen
Heat of the moment - Asia                                           
Unskinny bop - Poison
Does your mother know - ABBA                                    
Peace of mind - Boston
I'm in the band - The Hellacopters                                 
Your love - The Outfield
She don't know me - Bon Jovi                                      
Wild in the street - Bon Jovi
Born to be my babe - Bon Jovi                                     
Any way you want it - Journey
Be good to yourself - Journey