Den Svenska Klassikern

Imorse hade jag ställt klockan på nio för att ta mig upp och springa. Blev inte riktigt så utan jag tog mig ut vid klockan tio istället. Vädret gick inte att klaga på men det var sanslöst varmt så mitt nya vätskebälte kom väl till användning. Själva passet gick bra och jag lyckades avverka 18 kilometer på 1 timme 25 minuter och 32 sekunder, alltså en snittfart på 4.45 minuter per kilometer. Så med tanke på hur långt jag sprang plus temperaturen ute så är jag nöjd med dagens tempo.

Nu ska jag bege mig ut till stugan med tjejen och bara slappa och lapa sol hela dagen. På återseende!

Åter igen en träningsfri dag, känns mycket konstigt faktiskt. Men det är inte så mycket att göra, doktorns ord ska man inte leka med antar jag. Känner även att jag kan ha en förkylning i kroppen, känner mig seg och trött. Så det blir återhämtning och vila ikväll och imorgon för att sedan köra ett långpass på söndag. Siktar på att springa över 20 kilometer då. Trevlig helg.

Ikväll var vädret underbart och det var skönt att dra på sig löparskorna och fara ut och löpa. I strålande sol sprang jag runt nydalasjöns 9.31 kilometers långa slinga på 41.59. Även fast benen kändes sega så innebar det ett snitt-tempo på 4.31 per kilometer vilket jag är mycket nöjd med. Det känns som att dom två tävlingarna jag deltagit i dom två senaste veckorna medfört att jag fått in ett högre "lunktempo" i kroppen vilket känns bra.

Då var det dags att avslöja den tråkiga nyheten. Har haft ont i magen i stort sett hela tiden sedan jag flyttade en lägenhet för två veckor sedan så igår bestämde jag mig för att gå till läkaren och kolla upp det. Diagnosen var väl inte det bästa jag kunde tänka mig direkt. Det visade sig att jag har fått ett bråck i magen och det måste opereras. Så från och med nu så får jag inte styrketräna eller utföra någon aktivitet som gör att buktrycket ökar tills dess att jag opererat mig. Löpa, cykla och simma är okej så länge det inte gör alltför ont. Så detta medför naturligtvis att min träningsdos varje vecka kommer att minska betydligt mycket. Men det går inte att  göra något åt, bara att gilla läger och hoppas på att jag inte behöver vänta överdrivet länge innan jag får operationstid. Men segt känns det, helt klart.

Gympasset idag gick bra, var lite seg i kroppen men orkade ändå köra på samma vikter som jag brukar så det är ju positivt i alla fall. Blivit lite rörigt med gympassen denna vecka och mycket ändringar av dagar och så med tanke på Blodomloppet i tisdags och födelsedag på torsdag med mera. Men jag har ändå hunnit köra igenom alla kroppens muskelgrupper vilket är det viktigaste. Blir en tidig kväll ikväll för att ladda upp för kommande vecka.

Var och anmälde idag till Bilbolagets löptävling "Spring en mil, vinn en bil" som går av stapeln nu på tisdag 26/5. Har tänkt ta mig under 40 minuter denna gång, eller det är i alla fall målet.

Så efter det att jag anmält mig begav jag mig ut för att provlöpa rundan som tävlingen kommer gå och tiden stannade på 41.08 så med tävlingsdag och lite draghjälp ska nog 40 minuter inte vara någon omöjlighet.

Imorse när jag vaknade kändes mina ben allt annat än bra. Och med tanke på att jag hade planerat ett benpass i gymmet idag så beslutade jag mig för att ställa in och ta en sovmorgon istället. Vaderna känns fortfarande alldeles stumma så med facit i hand känns det som ett ganska klokt val.

Jag har nyss kommit hem efter att ha varit och provsprungit spåret för blodomloppet. Tiden stannade på 47.02 och med tanke på att jag sprang efter karta så är jag rätt nöjd med den tiden. Ska nog kunna kapa tid när jag bara behöver springa och inte tänka på vart jag ska ta vägen vid alla stigar och korsningar. Så under 45 minuter känns som ett realistiskt mål.

Spenderade lite drygt en och en halv timme i gymmet och manglade axlarna så nu är dom fruktansvärt slut och jag orkar knappt hålla upp armarna och skriva detta. Men det är väl ett bra tecken som betyder att träningen gett något antar jag?
Nu ska jag städa lite och sen ta och plocka fram grillen, ska nämligen bli kotletter och klyftpotatis med sallad till middag, något som jag verkligen ser fram emot. På återseende imorgon.

Var ganska sugen på att ligga kvar i sängen när väckarklockan ringde imorse men mitt samvete talade till mig och en halvtimme senare befann jag mig på Iksu. Spenderade lite mer än en timme i gymmet och pumpade bröst och armar. Passet gick bra och jag märker att träningen ger något vilket är den bästa feedback man kan få.
Var ovanligt mycket folk i gymmet imorse också och min tanke är att det är alla studenter som märkt att det börjar bli sommar ute och har tänkt träna till sig en strandkropp på två veckor. Det tycker jag är lite roligt och det är samma visa varje år. Nu ska jag ta och bege mig ut för dagens löpning, blir ett varv runt Nydalasjön. Återkommer med uppdatering.

Imorse blev jag riktigt less när jag vaknade och såg att jag försovit mig så nu blev det ingen gymträning idag heller.
Så nu får det bli gym på lördag istället och plötsligt var min vilodag borta med vinden.